RETIR DE IOGA
de dins cap a fora
7 al 9 d'abril 2023
Aquest retir és un viatge, un trànsit amable entre els mesos d’hivern i els primers dies de primavera.
Uns dies de pausa per entrar en contacte amb el que tenim dins, utilitzant allò que ens ha regalat aquest temps de més quietud, silenci i foscor, per fer néixer i projectar, cap a fora, allò que ens vingui de gust fer aflorar.
La proposta d’aquests dies és que recullis les teves pròpies llavors, plantis algun propòsit, i el projectis. Que t’inspiris del moment i l'experiència per anar cap a l’obertura.
A qui va dirigit?
A totes aquelles persones interessades en el ioga, el benestar i la indagació personal.
A totes les que busquin una mica de temps per descansar, estar en contacte amb la natura, nodrir-se de la companyia de l'altre, i menjar bé.
Hi sou benvingudes totes les condicions, experiències, edats i particularitats.
La casa
Can Pica és la casa que ens acull durant aquests dies de retir.
Una masia restaurada del segle XVII ubicada en el preciós paratge del Parc del Montnegre i el Corredor (Tordera). Una llar on la simplicitat, la sostenibilitat i el respecte en són els pilars.
Habitacions de 3/4 persones i habitacions dobles, totes elles amb llum natural per mitjà de finestres o balcons i amb lavabo propi.
Podeu trobar més fotografies a www.canpica.com
Menjar bé
Dieta ovolactovegetariana, variada, amb productes de temporada i de proximitat.
Plats plens de sabor, color i abundància nutricional.
Entre àpats s'ofereix fruita, tes i aigua.
En cas d'al·lèrgies, fés-nos-ho saber quan facis la teva inscripció.
Programa
DIVENDRES 7
17:45h - 18:30h Arribada i ens instal·lem
18:30h Benvinguda
19h - 20:30h Pràctica de Yin ioga amb bany sonor
20:30h Sopar
DISSABTE 8
7:30h Meditació (opcional)
8:00h - 9:30h Pràctica matinal de Hatha vinyasa ioga
9:30h Esmorzar
11:00h - 13:00h Taller de biomecànica del cos. Teoria i pràctica per reconèixer des d'on et mous.
13:30h Dinar
16:30h Passejada en silenci
18:00h - 20:30h Taller de ioga, moviment, veu i expressió. De dins cap a fora.
20:30h Sopar
21:30h Meditació de nit
DIUMENGE 9
7.30h Meditació (opcional)
8:00h - 9:30h Pràctica matinal Hatha vinyasa ioga
9:30h Esmorzar
11:00h - 13:00h Sessió de tancament - Ritual de sembra
13:30h Dinar
15:00h Recollida
Nosaltres
Marina Congost i Nogué
Entusiasta de la creativitat, l'expressió artística i l'exploració personal a través del ioga, la respiració, el cos i el moviment. Dues branques que s’interrelacionen i generen espais de consciència i creixement individual i col·lectiu en el seu dia a dia.
Adriana Aguiló
Franco
Troba a través del ioga, la meditació i l'expressió, un espai per ser. Interessada en el funcionament del cos i les seves possibilitats, la seva pràctica es caracteritza per ser lenta i funcional, de manera que impulsa a l'escolta súbtil del que ens passa.
Marta
Díaz
García
Apassionada dels fogons i dedicada al món de la hostelería per un ampli període, serà l'encarregada de nodrir-nos a través dels aliments.
Aportació econòmica
Estada en habitació compartida de 3-4 persones 330€ / per persona
Opció d'habitació doble 390€ / per persona (consultar disponibilitat)
Inclou:
-
Totes les classes del programa.
-
Allotjament al tipus d'habitació escollida ( 3 dies, 2 nits). Llençols i tovalloles inclosos.
-
3 àpats diaris: esmorzar, dinar i sopar. Alimentació ovo-làctia vegetariana, amb productes frescos i de proximitat.
-
Cafè, te i fruita disponible tot el dia.
-
Ús de la sala de ioga, de 50 m2 amb llar de foc, al mig del bosc.
-
Sortides amb rutes de senderisme i immersió a la natura.
-
Inspiració i motivació per portar la naturalitat de la pràctica a la teva vida.
No inclou: el transport d'anada i tornada a la casa. En cas necessari, l'organització intentarà facilitar la gestió del transport proposant possibilitats segons els recursos del propi grup.