IOGA
La pràctica del moviment i de ioga, amb una aproximació funcional i adaptada a les condicions corporals de cadascú, permet guanyar salut i benestar.
Les postures de ioga, realitzades amb atenció i respecte, tenen un efecte positiu a totes les parts del cos: similar a la funció de l'oli en un motor, es millora la flexibilitat i estabilitat en les articulacions, la musculatura, els tendons i lligaments. Alhora, s’estimulen diferents punts d'acupuntura del cos, alliberant tensions i estrès, i s’augmenta la funcionalitat dels òrgans interns.
MEDITACIÓ
A meditar només s'apren meditant.
La meditació és tot un art.
L'art d'observar-se, sense treure conclusions d’allò que s’observa. No és pensar, reflexionar o buscar perquès. Només observar què brolla i deixar que sigui.
Al començament hi haurà mil i una coses que et resultaran més interessants que seure a tancar els ulls. La societat en la que vivim ens impulsa a la rapidesa, a la distracció i al no parar mai. Aconseguir tancar els ulls, quedar-nos en silenci, permetre la quietud i observar-nos, avui en dia és més necessari que mai, com un acte revolucionari i un pas més per canviar la manera de viure.
COMUNITAT
Propostes que ens apropen i nodreixen
Aquest taller serà un espai on poder aturar-te i connectar amb tu a través de l'eina del Collage.
Aprofitant el final de l'any natural ens enfocarem, en allò que volem deixar anar, per entrar més lleugeres al 2025, i cap a on volem obrir nous camins.
El teu collage serà únic i personal, no cal experiència ni cap traça en les manualitats, la idea és gaudir una estona entre imatges, paraules i tisores en companyia d'altres persones que estant també a la seva pròpia recerca i amb les quals compartirem aquesta experiència.
Aquesta proposta d'arteteràpia està basada en la terapia gestalt.
Impartit per Yasmina Navarrete @jasmingestalt
Divendres 13 de desembre 2024 a les 19h
20€ per alumnes Miraimuda
25€ general
Material inclòs
Escriu-nos per qualsevol dubte o info!
"No tot és al teu cap.
Està tot al teu cor. Està tot als teus peus. Tot és a les teves espatlles. Tot és a la teva respiració. Tot és al teu cos.
Tot el que està sense atendre, sense resoldre, sense sanar i sense processar, viu als teus teixits, a les teves cèl·lules, a la teva musculatura."
Jeff Brown
c/ Sant Francesc, 5
08350, Arenys de Mar
Barcelona
680 25 12 12 (només Whatsapp)