IOGA
La pràctica del moviment i de ioga, amb una aproximació funcional i adaptada a les condicions corporals de cadascú, permet guanyar salut i benestar.
Les postures de ioga, realitzades amb atenció i respecte, tenen un efecte positiu a totes les parts del cos: similar a la funció de l'oli en un motor, es millora la flexibilitat i estabilitat en les articulacions, la musculatura, els tendons i lligaments. Alhora, s’estimulen diferents punts d'acupuntura del cos, alliberant tensions i estrès, i s’augmenta la funcionalitat dels òrgans interns.
MEDITACIÓ
A meditar només s'apren meditant.
La meditació és tot un art.
L'art d'observar-se, sense treure conclusions d’allò que s’observa. No és pensar, reflexionar o buscar perquès. Només observar què brolla i deixar que sigui.
Al començament hi haurà mil i una coses que et resultaran més interessants que seure a tancar els ulls. La societat en la que vivim ens impulsa a la rapidesa, a la distracció i al no parar mai. Aconseguir tancar els ulls, quedar-nos en silenci, permetre la quietud i observar-nos, avui en dia és més necessari que mai, com un acte revolucionari i un pas més per canviar la manera de viure.
COMUNITAT
Propostes que ens apropen i nodreixen
Diumenge 2 de juny 2024
SATSANG
Sat, en sànscrit, = veritat, sang= en companyia.
Als centres i ashrams Sivananda d´arreu del món es celebren satsangs habitualment. Aquestes reunions consten d´una part de meditació en silenci, una altra de cants devocionals (kirtan) i una lectura o xerrada sobre algún tema espiritual i/o filosòfic del ioga. Acabem la reunió amb un Arati; una cerimònia tradicional de la Índia on oferim llum als diferents aspectes de l´energia universal.
La pràctica compartida de ioga crea una consciència de grup molt elevada que ens permet arribar a uns nivells més profunds de meditació i ens obra la porta per arribar a la pau interior.
18:00h - 19:15h
CLASSE DE SIVANANDA IOGA (Hatha ioga clàssic)
Amb Raquel Priya, professora titulada i col·laboradora activa del Centro de Yoga y Vedanta Sivananda Madrid.
19:30h - 20:30h
SATSANG (meditació grupal, kirtan, lectura espiritual)
Amb Rajeswari, practicant de la tradició Sivananda, amb una llarga i inspiradora trajectòria dins la Organització Internacional Sivananda.
Aportació voluntària per la classe. Satsang gratuït.
Pots venir a una activitat o a totes dues.
Benvinguts principiants.
Info i reserves: 680251212 (aforament limitat)
C/Sant Francesc 5, Arenys de Mar
"No tot és al teu cap.
Està tot al teu cor. Està tot als teus peus. Tot és a les teves espatlles. Tot és a la teva respiració. Tot és al teu cos.
Tot el que està sense atendre, sense resoldre, sense sanar i sense processar, viu als teus teixits, a les teves cèl·lules, a la teva musculatura."
Jeff Brown
