top of page

MIRAIMUDA
neix per oferir un espai per practicar ioga, moviment i meditació, 
eines que ens ajuden a obtenir un cos més sa i una ment més serena, i així apropar-nos a una sensació de tranquil.litat i llibertat interior. 

 

IOGA

La pràctica del moviment i de ioga, amb una aproximació funcional i adaptada a les condicions corporals de cadascú, permet guanyar salut i benestar. 

Les postures de ioga, realitzades amb atenció i respecte, tenen un efecte positiu a totes les parts del cos: similar a la funció de l'oli en un motor, es millora la flexibilitat i estabilitat en les articulacions, la musculatura, els tendons i lligaments. Alhora, s’estimulen diferents punts d'acupuntura del cos, alliberant tensions i estrès, i s’augmenta la funcionalitat dels òrgans interns.

Conjuntament amb diverses tècniques de respiració, amb la relaxació i la concentració, ens poden ajudar a desenvolupar el control sobre la nostra ment i així, aportar un efecte renovador i de benestar físic, mental i emocional a tot l'organisme. 

MEDITACIÓ

La meditació és tot un art. 

L’art de la concentració. D'estar presents.

L'art d'observar, sense treure conclusions d’allò que s’observa. No és pensar, reflexionar o buscar perquès. Només observar què brolla i deixar que passi.

No és fàcil. Al començament hi haurà mil i una coses que et resultaran més interessants que seure a tancar els ulls. La societat en la que vivim ens impulsa a la rapidesa, a la distracció, al no parar mai. 

Aconseguir tancar els ulls, quedar-nos en silenci i buscar la quietud, avui en dia és més necessari que mai, com un acte revolucionari i un pas més per canviar la manera de viure.

PROGRAMES

(L')ESSÈNCIA DEL IOGA

Per iniciar-te en la teva pràctica

En aquest programa, distribuit en 4 sessions, aprendràs els pilars bàsics del ioga.

Cada sessió, amb una breu introducció teòrica seguida d'una pràctica completa, t'ajudarà a entendre pas a pas, la pràctica en si, les diferents postures, la importància de la respiració, i el perquè de la meditació.

 

Si ets principiant, obtindràs confiança i una bona base per començar a practicar de manera segura i saludable. I si ja fa temps que practiques, aquest programa et servirà per conèixer i entendre millor l'essència del ioga.  

Donarem resposta a:

- què s'entén per ioga?

- puc fer ioga si no sóc flexible?

- què em trobaré en una classe de ioga?

- necessito ser una persona tranquila per practicar?

- perquè practicar ioga i no anar simplement al gimnàs?

Descobreix el programa complet

Essència ioga
Rodillo facial y cuarzo

TRACTAMENTS FACIALS

La pell és l'òrgan més gran del cos humà i un dels més oblidats. És habitual que hi patim alteracions (acne, taques, èczema, falta de fermesa, etc.) per la utilització de productes inadequats, per al·lèrgies, deshidratació, o inclús com a reaccions emocionals.

 

Per la nostra especialista facial (@_massira), cada línia d'expressió en el rostre conté informació i experiències. Així, després de compartir-te la seva mirada cap a la pell, realitza un diagnòstic i els possibles tractaments, per retornar-hi equilibri i benestar.

Face Massage_edited.jpg

"No tot és al teu cap.

Està tot al teu cor. Està tot als teus peus. Tot és a les teves espatlles. Tot és a la teva respiració. Tot és al teu cos.

Tot el que està sense atendre, sense resoldre, sense sanar i sense processar, viu als teus teixits, a les teves cèl·lules, a la teva musculatura."

Jeff Brown